武陵源新聞網(wǎng)4月29日訊(通訊員 伍月君)“如果你出現(xiàn)失眠、乏力,、心悸,、易疲勞、易激怒,、經(jīng)常性感冒等癥狀,，那么你很可能處于亞健康狀態(tài)。”區(qū)文體廣新局在4月28日黨員學(xué)習(xí)日上學(xué)習(xí)了《全民健身?xiàng)l例》和全民健身相關(guān)知識(shí),。

　　《全民健身?xiàng)l例》于2009年8月30日公布,，同年10月1日起實(shí)施，并定于每年的8月8日為“全民健身日”,，中國的體育從競(jìng)技體育向群眾體育方面轉(zhuǎn)變,。進(jìn)一步促進(jìn)全民健身活動(dòng)的開展，動(dòng)員廣大人民群眾積極開展各種健身活動(dòng),，保障公民參加全民健身活動(dòng)的權(quán)利,，提高公民身體素質(zhì),。如何科學(xué)有效地進(jìn)行全民健身，主講人從健康與亞健康,、科學(xué)健身,、運(yùn)動(dòng)的好處、有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng),、進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)堅(jiān)持哪些原則等方面進(jìn)行了講解,。

　　通過學(xué)習(xí)，局干部職工受到很大觸動(dòng),，表示要在平常注意勞逸結(jié)合,、作息規(guī)律，運(yùn)用科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)健身方法,，加強(qiáng)體育鍛煉,，為我區(qū)文體廣新事業(yè)發(fā)展打好身體基礎(chǔ)。

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