當(dāng)前不少居民在感染奧密克戎之后慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái),，但是病情過(guò)去了也依然不能掉以輕心，“陽(yáng)康”后還要戴口罩嗎,？“陽(yáng)康”后可以運(yùn)動(dòng)嗎,？“陽(yáng)康”后還會(huì)再次感染嗎？“陽(yáng)康”后家中如何消毒,？針對(duì)這些大家關(guān)心的問(wèn)題,，張家界市疾控中心發(fā)布溫馨提示：

1.“陽(yáng)康”后還要戴口罩嗎？

戴口罩,、勤洗手,、保持社交距離、多開窗通風(fēng)等習(xí)慣要繼續(xù)堅(jiān)持,。

科學(xué)規(guī)范佩戴口罩,，是有效降低傳播風(fēng)險(xiǎn)、防止疫情擴(kuò)散蔓延,、減少公眾交叉感染的有效措施之一,。在進(jìn)入公共場(chǎng)所、人員密集的室外場(chǎng)所,、乘坐公共交通工具時(shí)，倡導(dǎo)全程規(guī)范佩戴口罩,。不能因?yàn)榭祻?fù)后有一定的免疫力就掉以輕心,，毒株種類繁多，還有可能感染其他型的毒株,，所以即使已經(jīng)“陽(yáng)康”,，也應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持佩戴好口罩。

2.“陽(yáng)康”后可以運(yùn)動(dòng)嗎,？

新冠康復(fù)之后,，很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時(shí)間，建議先不要開展劇烈運(yùn)動(dòng),，劇烈運(yùn)動(dòng)不但不能夠恢復(fù)健康,，還有可能引發(fā)一些其他的健康問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生猝死的現(xiàn)象,，建議開展一些適度的,、相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)，可以適度做一些廣播操,、健身操,、八段錦等循序漸進(jìn)，而且要控制時(shí)間，一旦累了就要趕緊休息,。

3.“陽(yáng)康”后還會(huì)再次感染嗎,？

第一波人員感染后，其病程已經(jīng)接近尾聲,，但這部分人只是短期內(nèi)抗體水平較高,，體內(nèi)有同一型別毒株的抗體，形成保護(hù)作用,，但不代表終身免疫和全面免疫,。

如果病毒型別改變，也很有可能二次感染,，因此應(yīng)當(dāng)減少前往不通風(fēng)的室內(nèi)公共場(chǎng)所,，可選擇去通風(fēng)良好或室外場(chǎng)所，守護(hù)好自己的身體,。

4.“陽(yáng)康”后家中如何消毒,？

家中消毒最好的辦法是開窗通風(fēng)，每天兩到三次,，每次半小時(shí)左右,；家中避免噴灑酒精消毒，因?yàn)榫凭谕L(fēng)不好時(shí)遇火會(huì)燃燒甚至爆炸,，家中也不要囤積大量的酒精,。

衛(wèi)生間、廚房等重點(diǎn)部位,，使用含氯消毒劑擦拭,，擦完之后靜置半小時(shí)，再用清水擦拭,；手機(jī),、電腦等小范圍位置，可用酒精擦拭,；餐具,、杯子等用高溫蒸煮的辦法進(jìn)行消毒；衣物正常清洗,、曬干即可,。

溫馨提醒“陽(yáng)康”“陽(yáng)過(guò)”們，雖已康復(fù)卻也不能掉以輕心,，毒株型別多,，更應(yīng)當(dāng)時(shí)刻牢記個(gè)人防護(hù)，避免“重陽(yáng)”,；細(xì)心監(jiān)測(cè)身體狀態(tài),，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),，避免長(zhǎng)途出行、熬夜加班等導(dǎo)致過(guò)度勞累,，防止病情反復(fù),。愿大家共克時(shí)艱，一起掃清病毒的障礙,，助力防控推進(jìn),，為恢復(fù)往日的祥和共同努力！

張家界市疾病預(yù)防控制中心

2023年1月4日