廣大居民朋友：

當前,，疫情防控進入新階段,，陽性感染者驟增，且元旦,、春節(jié)雙節(jié)將至,，防控形勢更加復雜。為有效減緩感染速度,，更好地保護自身和家人的健康,，區(qū)疫情防控指揮部現(xiàn)提出“人人做好自己健康第一責任人”的如下倡議：

一、規(guī)范佩戴口罩,。積極響應“全民戴口罩”號召,，科學佩戴口罩，所有人員出行“盡量戴”,，重點人員以及進入室內(nèi)場所,、戶外人員密集場所、乘坐公共交通工具時必須規(guī)范佩戴口罩,。就醫(yī)時,，佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩?？谡殖霈F(xiàn)臟污,、變形、損壞時須及時更換,，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時,。如您準備從外地返鄉(xiāng)，請途中全程規(guī)范佩戴口罩,，在返回家中的初期規(guī)范佩戴口罩,，減少與家中老人尤其是合并基礎(chǔ)性疾病者的接觸，并加強自我健康監(jiān)測,。家中有居家隔離人員時,，家庭成員要配戴口罩,。

二、做好個人衛(wèi)生,。做到勤洗手,。做飯前，餐飲前,，便前,，護理老人、兒童和病人前,，觸摸口鼻和眼睛前,，要洗手或手消毒；外出返家后,，護理病人后,，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后,，清理垃圾后，便后,，接觸快遞后,，接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后,，要洗手或手消毒,。注意咳嗽禮儀?？人源驀娞鐣r,，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替,，注意紙巾不要亂丟,。

三、做好環(huán)境清潔,。做好常通風,。提倡勤開窗通風，每日開窗通風2～3次,，每次30分鐘,。做好清潔消毒。日常保持房間整潔,；收取快遞時,，用75%的酒精或含氯消毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝，拆封后及時丟棄外包裝,，并做好手衛(wèi)生,。保持廁所衛(wèi)生,。馬桶沖水前蓋馬桶蓋，經(jīng)常開窗或開啟排氣扇,，保持存水彎水封,；定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面。

四,、減少集聚活動,。減少聚集。疫情期間,，少聚餐聚會,，少走親訪友，少參加喜宴喪事,，非必要不到人群密集的場所,。遵守1米線。排隊,、付款,、交談、運動,、參觀,、購物時，要保持1米以上社交距離,。文明用餐,。不混用餐具，夾菜用公筷,，盡量分餐食,；食堂就餐時，盡量自備餐具且錯峰分餐食,。

五,、養(yǎng)成健康生活方式。加強身體鍛煉,，堅持作息規(guī)律,，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康,，健康飲食,，適量合理儲備抗感冒、抗病毒,、解熱鎮(zhèn)咳等常用藥品,。做好每日健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽,、咽痛等癥狀,，不要恐慌，可優(yōu)先選擇居家對癥處置或口服藥治療,，如有問題可咨詢專業(yè)醫(yī)務人員,。如出現(xiàn)持續(xù)高燒不退、呼吸困難等情況,，及時規(guī)范就醫(yī),。

六、主動接種疫苗,。無接種禁忌,、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗，全程接種后滿3個月應及時加強免疫,。感染高風險人群,、60歲以上老年人群、具有較嚴重基礎(chǔ)性疾病人群,、免疫力低下人群在完成第一劑次加強免疫接種的基礎(chǔ)上,，間隔滿6個月以上的應當及時完成第二劑次加強免疫。尚未全程接種新冠疫苗或已全程接種但未完成加強免疫接種人群,，特別是60歲以上人群,，要按照“應接盡接”原則，盡快接種疫苗,，有效保護個人健康，提高全民免疫力,。

七,、非必要不檢測。倡導非必要不做核酸檢測,，對確需核酸檢測的,，采樣時要注意防護規(guī)范，做到“一米距,，少交談,；勿觸碰，不亂動,；摘口罩,，要閉氣；戴口罩,，再吸氣,；不停留、手消毒”,。

八,、自覺居家隔離,。主動配合疫情防控，確定為陽性感染者,，要及時向所在單位和社區(qū)報告,，嚴格遵守居家隔離要求，非必要不外出,、不接受探訪,。對因就醫(yī)等確需外出人員，要全程做好個人防護,，可通過自駕車等方式“點對點”前往相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)進行治療,，就醫(yī)后再“點對點”返回家中，不乘坐公共交通工具,。

居民朋友們,，疫情尚未結(jié)束，防控仍須堅持,。做好個人防護關(guān)乎您和家人及全社會的健康安全,，讓我們攜手同行、勠力同心,、眾志成城,、并肩作戰(zhàn)，主動履行健康第一責任人職責,，為維護武陵源疫情防控形勢穩(wěn)定貢獻您的一份力量,！

張家界市武陵源區(qū)新冠肺炎疫情防控指揮部

2022年12月19日