2023年春節(jié)將至,，這是新冠疫情“乙類乙管”以后的第一個春節(jié),，很多群眾都踏上了返鄉(xiāng)路或已到達家中。農(nóng)村地區(qū)是當前疫情防控的重中之重,。張家界市疾控中心發(fā)布溫馨提示：

一,、未感染過新冠病毒或已康復的人員做好健康監(jiān)測

未感染過新冠病毒或已康復的人員及其家人要做好健康監(jiān)測,，不到有陽性病例或新冠病毒感染癥狀人員的家庭探訪，盡量不舉辦,、不參加一些大規(guī)模家庭聚集活動,，減少家庭親朋聚餐聚會人數(shù)，縮短聚餐時間。如需前往廟會,、燈會,、集市等人員密集型場所，要全程做好個人防護,，遵守秩序,，減少感染風險。一旦出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽等呼吸道癥狀時,，盡量避免外出，有條件者自行抗原檢測,，必要時，及時就醫(yī),。

在對自己的感染狀況不明確時,，要做好家人防護，特別是家中有老人,、基礎(chǔ)病患者時,，比如分室居住，必須接觸時,，要戴好口罩,，保持距離，盡量減少接觸時間,。

二,、感染者感染期間做好自我健康管理

1.感染者居家期間，盡可能待在通風較好,、相對獨立的房間,，減少與同住人員近距離接觸，如條件允許使用單獨的衛(wèi)生間,。避免與同住人員共用餐具,、毛巾、床上用品等日常生活用品,。

2.出行戴好口罩,。感染者非必要不外出，避免前往人群密集的公共場所,，不參加聚集性活動,。如需外出，應全程佩戴N95或KN95口罩,。

3.做好健康監(jiān)測,。感染者根據(jù)相關(guān)指南合理使用對癥治療藥物，做好自我健康監(jiān)測，尤其老年人,、慢性基礎(chǔ)疾病患者,、孕婦、兒童和傷殘人士等特殊人群要密切關(guān)注自身健康狀況,，必要時及時就診,。

4.處于恢復期的人員，要注意生活起居的調(diào)理,，作息規(guī)律,，飲食合理、有營養(yǎng),，注意保暖,。減少長途旅行，持續(xù)有新冠相關(guān)癥狀或者病情變化時,，及時就醫(yī),。

5.注意清潔消毒。做好居室臺面,、門把手電燈開關(guān)等接觸頻繁部位及浴室,、衛(wèi)生間等共用區(qū)域的清潔和消毒。使用常規(guī)家用清潔產(chǎn)品并按說明使用,，注意清潔劑和消毒的安全存放,。

三、關(guān)注重點人群健康

1.重點關(guān)注65歲以上老年人或有冠心病,、腦卒中,、高血壓、慢性阻塞性肺疾病,、糖尿病,、慢性腎病、腫瘤,、免疫功能缺陷等基礎(chǔ)疾病人群健康狀況,，一旦出現(xiàn)呼吸困難、氣促,、喘息或服藥后癥狀無法緩解的情況,，應及時就醫(yī)。

2.出行戴好口罩,。在疫情流行期間,，老年人、慢性基礎(chǔ)病患者,、孕婦,、兒童和傷殘人士等人群盡量減少前往人群密集的公共場所,，確需前往應全程佩戴口罩。

3.老年人,、慢性基礎(chǔ)疾病患者,、孕婦、兒童等人群如呼吸道感染等出現(xiàn)發(fā)熱,、癥狀,，及時開展抗原或核酸檢測。

四,、盡快接種新冠疫苗

如無禁忌,，請符合條件而未接種、未全程接種和未加強接種的人員（尤其是60歲以上老年人）盡快完成新冠病毒疫苗接種,，提升自身免疫水平,。

五、提倡健康飲食

春節(jié)期間,，聚餐和在外就餐機會增加,，需更加注意飲食健康，做到食物多樣,，合理搭配；少鹽,、少油,、控糖、限酒,，培養(yǎng)一個清淡的飲食習慣,；吃動平衡，健康體重,，建議成年人每周至少應進行150分鐘中等強度或75分鐘高強度的身體活動,。

張家界市疾控中心祝廣大市民身體健康，歡度祥和春節(jié),！

張家界市疾病預防控制中心

2023年1月20日