2023年春節(jié)將至，這是新冠疫情“乙類乙管”以后的第一個春節(jié)，很多群眾都踏上了返鄉(xiāng)路或已到達家中。農(nóng)村地區(qū)是當(dāng)前疫情防控的重中之重。張家界市疾控中心發(fā)布溫馨提示：

一、未感染過新冠病毒或已康復(fù)的人員做好健康監(jiān)測

未感染過新冠病毒或已康復(fù)的人員及其家人要做好健康監(jiān)測，不到有陽性病例或新冠病毒感染癥狀人員的家庭探訪，盡量不舉辦、不參加一些大規(guī)模家庭聚集活動，減少家庭親朋聚餐聚會人數(shù)，縮短聚餐時間。如需前往廟會、燈會、集市等人員密集型場所，要全程做好個人防護，遵守秩序，減少感染風(fēng)險。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀時，盡量避免外出，有條件者自行抗原檢測，必要時，及時就醫(yī)。

在對自己的感染狀況不明確時，要做好家人防護，特別是家中有老人、基礎(chǔ)病患者時，比如分室居住，必須接觸時，要戴好口罩，保持距離，盡量減少接觸時間。

二、感染者感染期間做好自我健康管理

1.感染者居家期間，盡可能待在通風(fēng)較好、相對獨立的房間，減少與同住人員近距離接觸，如條件允許使用單獨的衛(wèi)生間。避免與同住人員共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。

2.出行戴好口罩。感染者非必要不外出，避免前往人群密集的公共場所，不參加聚集性活動。如需外出，應(yīng)全程佩戴N95或KN95口罩。

3.做好健康監(jiān)測。感染者根據(jù)相關(guān)指南合理使用對癥治療藥物，做好自我健康監(jiān)測，尤其老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童和傷殘人士等特殊人群要密切關(guān)注自身健康狀況，必要時及時就診。

4.處于恢復(fù)期的人員，要注意生活起居的調(diào)理，作息規(guī)律，飲食合理、有營養(yǎng)，注意保暖。減少長途旅行，持續(xù)有新冠相關(guān)癥狀或者病情變化時，及時就醫(yī)。

5.注意清潔消毒。做好居室臺面、門把手電燈開關(guān)等接觸頻繁部位及浴室、衛(wèi)生間等共用區(qū)域的清潔和消毒。使用常規(guī)家用清潔產(chǎn)品并按說明使用，注意清潔劑和消毒的安全存放。

三、關(guān)注重點人群健康

1.重點關(guān)注65歲以上老年人或有冠心病、腦卒中、高血壓、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、慢性腎病、腫瘤、免疫功能缺陷等基礎(chǔ)疾病人群健康狀況，一旦出現(xiàn)呼吸困難、氣促、喘息或服藥后癥狀無法緩解的情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

2.出行戴好口罩。在疫情流行期間，老年人、慢性基礎(chǔ)病患者、孕婦、兒童和傷殘人士等人群盡量減少前往人群密集的公共場所，確需前往應(yīng)全程佩戴口罩。

3.老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童等人群如呼吸道感染等出現(xiàn)發(fā)熱、癥狀，及時開展抗原或核酸檢測。

四、盡快接種新冠疫苗

如無禁忌，請符合條件而未接種、未全程接種和未加強接種的人員（尤其是60歲以上老年人）盡快完成新冠病毒疫苗接種，提升自身免疫水平。

五、提倡健康飲食

春節(jié)期間，聚餐和在外就餐機會增加，需更加注意飲食健康，做到食物多樣，合理搭配；少鹽、少油、控糖、限酒，培養(yǎng)一個清淡的飲食習(xí)慣；吃動平衡，健康體重，建議成年人每周至少應(yīng)進行150分鐘中等強度或75分鐘高強度的身體活動。

張家界市疾控中心祝廣大市民身體健康，歡度祥和春節(jié)！

張家界市疾病預(yù)防控制中心

2023年1月20日