武陵源區(qū)融媒體中心5月11日訊（通訊員 余挺杰）為幫助學(xué)生調(diào)整考前心態(tài),，提升應(yīng)對考試壓力的能力,，5月11日,，武陵源區(qū)第二中學(xué)開展“為心賦能 助力中考”心理健康講座,。

講座專家強調(diào)了自我認(rèn)知的重要性,，鼓勵學(xué)生正視自己的壓力源,，并通過合理的方式進(jìn)行情緒宣泄。同時,，還介紹了多種有效的心理調(diào)適技巧,，如深呼吸、冥想,、放松訓(xùn)練等,，幫助學(xué)生緩解緊張情緒，提高自我控制能力,。在互動環(huán)節(jié),，學(xué)生們與專家進(jìn)行深入交流。現(xiàn)場氣氛熱烈,，掌聲不斷,。

接下來，區(qū)第二中學(xué)將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康問題,，并積極開展相關(guān)活動,，為學(xué)生的健康成長提供有力保障，營造一個積極向上,、健康和諧的校園環(huán)境,。