武陵源區(qū)融媒體中心3月17日訊（通訊員 鄧德志）為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，廣泛普及科學(xué)的心理調(diào)適方法，武陵源一中校融媒體精心籌備并錄制了三期心理健康專題節(jié)目。

3月17日班會課期間，首期節(jié)目《應(yīng)對壓力：從覺察到行動》正式面向全校師生播出。節(jié)目聚焦學(xué)生日常面臨的壓力問題，通過校園實地采訪，真實呈現(xiàn)了學(xué)生們壓力的來源。在分享環(huán)節(jié)，同學(xué)們紛紛亮出自己的解壓“妙招”，運動健身、音樂療愈、傾訴交流等方式深受歡迎；在實踐環(huán)節(jié)，學(xué)校心理咨詢中心呂老師帶領(lǐng)全校師生同步體驗 “正念呼吸法”，舒緩音樂的烘托下，師生們閉目凝神，通過 “吸氣接納壓力、呼氣釋放焦慮”的練習(xí)，切實感受到身心的放松。

“跟著練習(xí)后，緊繃的肩膀放松了，頭腦也清醒多了，沒想到簡單的冥想竟有如此大的功效。”高一（6）班黃同學(xué)感慨道。

后續(xù)，《愛的橋梁：親子溝通指南》和《溫暖校園：師生同窗相處之道》兩期節(jié)目也將陸續(xù)播出。學(xué)校相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，此系列節(jié)目是學(xué)校“潤心工程”的關(guān)鍵構(gòu)成部分。未來，學(xué)校將繼續(xù)創(chuàng)新形式，著力打造“預(yù)防 - 疏導(dǎo) - 支持”的全鏈條心理健康教育體系，助力學(xué)生在陽光下茁壯成長。