武陵源區(qū)融媒體中心5月23日訊（通訊員 熊紫藤 邱傲雄）為幫助九年級學生緩解考前心理壓力，以積極心態(tài)迎接中考，5月23日，武陵源區(qū)第二中學聯(lián)合共青團張家界市委、共青團武陵源區(qū)委開展中考減壓專題活動，130余名師生參加。

活動以“考試壓力測試” 切入，心理講師發(fā)放專業(yè)壓力測評表，通過20道情景題幫助學生量化焦慮指數，并引導學生正視壓力的雙重性。針對考前常見的心悸、失眠等癥狀，講師現(xiàn)場傳授“生理減壓三步法”，學生在講師指導下閉眼練習，逐步掌握從生理層面阻斷焦慮反應的技巧。

活動尾聲，講師展示了“12355 青少年服務熱線”宣傳板，強調該平臺提供全天候心理援助，覆蓋考前焦慮疏導、親子溝通指導、法律權益保護等多維度服務。學校負責人表示：“學校將以此次活動為起點，構建‘心理教師—班主任—家長’三級聯(lián)動機制，護航考生心理健康。”

下一步，武陵源區(qū)第二中學將持續(xù)開展考前團體輔導、個體咨詢等專項服務，助力學子以最佳狀態(tài)迎接人生重要挑戰(zhàn)。